Hvis du ønsker at forbedre den udendørs atmosfære i dit hjem, eller hvis du bare vil have en sjov, lav effekt måde at få motion på, så kan en trampolin være lige hvad du har brug for. Ikke alene er det en sjov måde at tilbringe tid udendørs, men det er også en stor investering. Plus, det er en fantastisk måde at hjælpe med at bekæmpe depression og angst på.
Det er sjovt
Brug af en trampolin er ikke en lille bedrift. Fordelene er dog mange, og ulemperne er få og langt imellem. Den mest bemærkelsesværdige ulempe er den tid, du har lov til at bruge sammen med din betydningsfulde anden. Heldigvis, den vigtigste person i dit liv er der for at gøre de rigtige ting på det rigtige tidspunkt. En trampolin er en fantastisk måde at få dit fyld af det gode liv. Udover, ved hjælp af en vil holde dine børn væk fra tv-fjernbetjeningen og på dit sind. At have en mini trampolin få en trampolin til indendørs brug kan også være en sjov måde at tilbringe en weekend væk fra familien.
Det er en træning med lav effekt
Hvis du har været på udkig efter en effektiv træningsrutine, at eje en trampolin kan være lige hvad du har brug for. Det er en øvelse med lav effekt, der beskytter dine led, øger dit hjerte-kar-helbred og forbrænder flere kalorier end at løbe.
Trampolin træning er perfekt til folk på alle niveauer af fitness. De er også en fantastisk måde at forhindre skader på. Rebounding-øvelser er blide mod dine led og forbedrer din balance og koordination.
Rebounding er en træning med lav effekt, der er designet til at forbedre motoriske færdigheder, lindre angst, og forbedre kardiovaskulære og lymfesystemer. Faktisk fandt en NASA-undersøgelse, at rebounding er 68% mere effektiv end jogging.
Rebounding er også en sjov øvelse. Du kan hoppe, dreje eller endda tilføje håndledsvægte til din træning. Disse bevægelser stimulerer dit lymfesystem, hvilket hjælper med at skylle toksiner ud af din krop.
Trampolin træning er også fantastisk til mennesker med aldrende led. De snoede bevægelser, der kræves til rebounding træning, reducerer stresset på dine led.
Det hjælper med at bekæmpe depression, angst og stress
En af de største summer om at eje en trampolin er det mentale løft, du får. Ikke kun kan du hoppe rundt som et barn julemorgen, du kan også få noget søvn af god kvalitet takket være den hoppende ligevægt. Oven i købet, du vil have masser af sjov ved at gøre det. Du vil blive overrasket over, hvor nemt det er at finde en god trampolin i nærheden af dig. Det er svært at forestille sig en arbejdsdag, der er mere spændende end en brugt på at hoppe rundt. Det bedste er, at du ikke behøver at betale en krone for at starte! Hvis du overvejer at købe din egen trampolin, overvej et par ting først. Sørg for, at det firma, du taler med, er i gang med at sælge det bedste udstyr i biz. Også, Sørg for, at de har en god kundeservicepost! Dette vil gå langt i det lange løb.
Det er en stor investering
Trampoliner kan være meget sjovt og give en fantastisk træning. De er en fantastisk måde at få hele familien til at flytte. Ved hjælp af dem kan endda hjælpe med vægttab og muskel udvikling. Der er nogle sikkerhedsforanstaltninger, der skal tages, når du bruger dem, selvom.
American Academy of Pediatrics siger, at trampoliner ikke er en god idé for børn under seks år. Selvom de kan være en sjov og sikker aktivitet for ældre børn, virkningen af spring kan sætte knogler og led under stress. Det er vigtigt at sikre, at de bruges korrekt og holdes under opsyn.
I modsætning til andre former for motion kan hoppe på en trampolin være meget sjovt. Jumping forbedrer din koordination og balance. Dette hjælper med at øge din energi niveauer og øge din evne til at udføre daglige opgaver.
At hoppe på en trampolin kan også hjælpe dig med at fjerne toksiner fra din krop. Faktisk, det kan have samme effekt som at køre i seks miles. Ved at udøve, Du kan frigive endorfiner, et naturligt hormon, der kan øge dit humør. Disse hormoner er kendt for at reducere angst, depression, og stress.